ত্বকের যত্নে নারকেল তেল এর চমৎকার কিছু গুণাগুণ!
নারকেল তেল আমাদের দেশে খুবই সহজলভ্য ও জনপ্রিয় বিশেষ করে চুলের যত্নে। কিন্তু চুলের যত্ন ছাড়াও এর ত্বকের যত্নে রয়েছে এর বহু উপকারিতা! তাই জেনে নিই, ত্বকের যত্নে কেন নারকেল তেল ব্যাবহার করবেন? কি কি পুষ্টিগুণ আছে নারকেল তেল এর মধ্যে? সঠিক ব্যাবহারে কি কি উপকারিতা পেতে পারি?
নারকেল তেল এমন একটি তেল যা সর্বত্র ব্যবহার্য তেল হিসাবে স্বীকৃত। এটি আপনার খাবারে, চুল বা ত্বকের যত্নে ব্যবহার করতে পারেন। নারকেল তেল উত্তম চর্বিযুক্ত যা আমাদের দেহে শক্তি সরবরাহ করে এবং দেহের অভ্যন্তরে ও বাইরে জীবাণুর বিরুদ্ধে লড়াই করতে সক্ষম। এতে চমৎকার সুগন্ধও আছে।
রূপচর্চায় এর বেশ সমাদর আছে। আপনি কি জানেন যে ত্বকের জন্য নারকেল তেল অত্যন্ত উপকারী একটি উপাদান? এটা ঠিক, আপনি ওষুধের দোকান কিংবা সুপারশপ গুলোতে ত্বকে ব্যাবহারের জন্য নামি দামী অনেক পণ্য কিনতে পারবেন, তবে এর পরিবর্তে স্বাস্থ্যকর ও উজ্জ্বল ত্বকের জন্য নারকেল তেল ব্যবহার একটি কার্যকরী সমাধান হতে পারে।
এছাড়া আজকাল বাজারে অনেক বিউটি কেয়ার বা সৌন্দর্যবর্ধক পণ্য নারকেল তেল দিয়ে তৈরি। কিন্তু আপনি কি জানেন? ত্বকের যত্নে ঘরে বসেই নারকেল তেলের রেসিপি খুব সহজেই তৈরি করা যায়!
ত্বকে নারকেল তেল ব্যাবহারের সুবিধা সমূহ
১. এতে আছে অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য
নারকেল তেলে তিনটি ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে, ক্যাপ্রিক, ক্যাপ্রিলিক এবং লৌরিক অ্যাসিড। যা জীবাণুনাশক এবং অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল উভয় বৈশিষ্ট্যের অধিকারী, ফলে আমরা জীবাণুর সংক্রমণ থেকে সুরক্ষা পাই এবং পাশাপাশি তা রোগ নিরাময়ে সহায়তা করে। গবেষণায় দেখা যায়, এটি ডেন্টাল ক্যারিস এবং ত্বকের সংক্রমণের মতো ব্যাকটেরিয়া সম্পর্কিত সমস্যার বিরুদ্ধে কার্যকর। আর এই কারণেই ত্বকের দাগ এবং সংক্রমণের জন্য জৈব নারকেল তেল এত জনপ্রিয়। এটি ব্যাকটিরিয়াকে দূরে রাখে এবং ঠান্ডা ঘা, ডায়াপার ফুসকুড়ি এবং শরীরের গন্ধ ইত্যাদি সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে।
২. ত্বক এবং চুল সজীব রাখতে সহায়তা করে
ত্বকের জন্য নারকেল তেল কেন এতো ভালো কার্যকরী? এটা একারণে যে, এর স্যাচুরেটেড ফ্যাটগুলি চর্বিযুক্ত ত্বকে আর্দ্রতা বজায় রাখতে এবং ত্বকের ছিদ্রগুলির মাধ্যমে আর্দ্রতা হ্রাস রোধে সহায়তা করে। এই ফ্যাটগুলি ত্বককে স্বাস্থ্যকর, মসৃণ এবং রোগ প্রশমিত করে।
গবেষণা থেকে জানা যায় যে ভার্জিন নারকেল তেল ত্বককে ময়শ্চারাইজ করে এবং ত্বকের সমস্যা হতে প্রশান্তি দেয়। এটি ত্বকের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে ত্বককে সুরক্ষা দেয়।
৩. প্রদাহ হ্রাস করে
রোগাক্রান্ত ত্বক, যেমন একজিমা, সোরিয়াসিস এবং অন্যান্য প্রদাহজনক ত্বকের সমস্যা থেকে নারকেল তেল ব্যাবহারে ত্বক ভালো থাকে।
একটি সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে, দীর্ঘস্থায়ী ত্বকের রোগে আক্রান্ত ৪৬ শতাংশ রোগীর ক্ষেত্রে নারকেল তেল ব্যাবহারে দুর্দান্ত সাফল্য পাওয়া গেছে। অন্যদিকে খনিজ তেল ব্যাবহারে ১৯ শতাংশ রোগীর ক্ষেত্রে সাফল্য পাওয়া গেছে।
৪. অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ
গবেষণায় দেখা যায় নারকেল তেলে শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে যা জারণ চাপ কমাতে কাজ করে। এই কারণেই ভার্জিন নারকেল তেল সাধারণত লিপিড এবং প্রোটিন জারণ সম্পর্কিত রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে। তবে তেলটির সাধারণ ব্যাবহারে আপনার ত্বকের জারণকে হ্রাস করতে পারে। এমনকি বাধ্যকের ছাপ ও মানসিক চাপ কমাতে সহায়তা করে।
ত্বকে নারকেল তেলের ব্যবহারবিধি
১. বডি বাটার
রাসায়নিক উপাদান ও নকল সুগন্ধিযুক্ত প্রচলিত লোশনগুলি এড়িয়ে চলুন। এর পরিবর্তে ঘরে তৈরি বডি বাটার চেষ্টা করতে পারেন। ঘরে তৈরি বডি বাটার আপনার ত্বকের জন্য দুর্দান্ত ফলাফল দিবে, যেখানে আপনি নারকেল তেলের পাশাপাশি আপনার পছন্দসই প্রয়োজনীয় উপকরণ (শিয়া বাটার, নারকেল তেল, জোজোবা তেল ইত্যাদি) ব্যবহার করতে পারেন। শরীরে আদ্রতা ধরে রাখার জন্য গোসলের পর এই বডি বাটার ব্যবহার করতে হবে।
২. বডি স্ক্রাব
ত্বকের মৃত কোষ এবং রুক্ষতা দূর করতে ঘরে তৈরি ফেসিয়াল স্ক্রাব ব্যবহার করুন। মসৃণ ত্বকের জন্য পরিমিত চিনি ও নারকেল তেল মিশ্রণ ব্যাবহারে উপকার পাওয়া যায়। সপ্তাহে কয়েকবার চেষ্টা করে দেখুন।
৩. বডি অয়েল
যদি আপনার ত্বক মারাত্মকভাবে শুষ্ক থাকে তবে ত্বকের জন্য নারকেল তেল অন্যতম সেরা প্রতিকারক। আপনার হাতে নারকেল তেল মেখে একটু উষ্ণ করুন এবং তা শরীরে লোশনের পরিবর্তে ব্যবহার করুন। কনুই এবং হাঁটুর মতো দাগগুলিতে যা অন্যান্য দাগের চেয়ে আরও শুষ্ক, সেখানে ব্যবহার করুন।
৪. জ্বরঠুঁটো বা ঠান্ডা কালশিটের চিকিৎসা
জ্বরঠুঁটো হলে নারকেল তেল ব্যাবহারে দ্রুত নিরাময় হয়। ব্যথা উপশম করতে এবং দাগ বা বিবর্ণ হওয়ার ঝুঁকি হ্রাস করতে সহায়তা করে। এটি এর জীবাণুনাশক এবং অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে হয়ে থাকে।
৫. হাত বা পায়ের নখের গোড়ায় মৃত ত্বক সারাতে
হাত ও নখের ঘরোয়া যত্নে নারকেল তেল খুবই কার্যকরী। নারকেল তেলকে ত্বকের আক্রান্ত স্থানে ঘষলে তা জীবাণুগুলিকে দমন করতে সহায়তা করে।
৬. ডিটক্স স্নান
একটি ভাল ডিটক্স স্নান আপনার দেহ এবং মনকে সতেজ ও প্রফুল্ল রাখতে সহায়তা করে। অতি সহজেই গরম পানিতে ১/৪ কাপ নারকেল তেলের সাথে ১/৪ কাপ ইপসোম লবণ নিয়ে আপনি এটা তৈরি করে নিতে পারেন। এছাড়াও সুগন্ধির জন্য, আপনার পছন্দসই এসেনশিয়াল তেলগুলির কয়েক ফোঁটা মেশাতে পারেন।
৭. ডায়াপার র্যাশ সুরক্ষা
শিশুদের স্পর্শকাতর ত্বকে নারকেল তেল ব্যবহারে ডায়াপারের জন্য সৃষ্ট ফুসকুড়ির ব্যথা, চুলকানি এবং লালভাব হ্রাস পায়। এটি নিয়মিত ব্যবহারে র্যাশ সেরে যায়। আক্রান্ত স্থানে এক টেবিল চামচ পরিমাণ ব্যবহার করুন।
৮. ড্রাই হ্যান্ড সুরক্ষা
যারা রান্নাঘরে ধোঁয়া মোছার কাজ করে অনেক ক্ষেত্রেই তাদের হাত শুস্ক হয়ে যায়, যা নারকেল তেল ব্যাবহারে প্রতিকার পাওয়া যায়। আপনার রান্না ঘরের বেসিনের পাশে নারকেল তেলের একটি পাত্র রাখে দিন। প্রথমে দুই হাতের তালুতে নারকেল তেল নিয়ে হাতের এপাশ ওপাশ মাখুন তারপরে গ্লাভস পড়ে কাজ করুন। এতে ত্বক নরম ও কোমল থাকে।
৯. ফেস ওয়াশ
নারকেল তেলের অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য এবং ময়শ্চারাইজিং ক্ষমতা আপনার মুখ পরিষ্কার করার জন্য উপযুক্ত। এটি ত্বকের ব্যাকটিরিয়াকে মেরে ফেলবে, ত্বককে আদ্র করার সময় ব্রণের সাথে লড়াই করে এবং ত্বক হয় প্রাণবন্ত।
১০. হোম মেড ডিওডোরেন্ট
সাধারণ ডিওডোরেন্ট আপনার ত্বকে জ্বালা তৈরি করে, তবে বিকল্প হিসেবে নারকেল তেল ব্যবহার করতে পারেন, এতে দুর্দান্ত সাফল্য আসবে। ঘরে বসে কেবল তিনটি উপাদান দিয়ে হোম মেড ডিওডোরেন্ট তৈরি করে নিতে পারেন। উপাদান গুলি হল ১/২ কাপ নারকেল তেল, ১/২ কাপ বেকিং সোডা এবং ৪০-৬০ ফোটা এসেনশিয়াল তেল। এটি স্টোর থেকে কেনা ব্র্যান্ডেড ডিওডোরেন্ট থেকে ভালো এবং সম্পুর্ণ প্রাকৃতিক, স্বাস্থ্যকর এবং এর তাজা গন্ধ ত্বকের সতেজতা বজায় রাখে।
১১. পোকা তাড়ানোর ঔষধ
কীটপতঙ্গ উপশম করতে বিষাক্ত রাসায়নিক গুলি ছেড়ে আপনার নিজের তৈরি স্প্রে করে নিতে পারেন। প্রায় আট আউন্স পরিমাণ কীটনাশক তৈরিতে, আট আউন্স নারকেল তেল, ৪০ থেকে ৫০ ফোটা এসেনশিয়াল তেল (সুগন্ধির জন্য। এভাবে আপনি নিজের দেহে ক্ষতিকর রাসায়নিক এবং বিষাক্ত পদার্থ এড়াতে পারবেন।
১২. লিপ বাম
লিপ বামের মত সহজলভ্য পণ্যগুলি বেশিরভাগ সময়ই ভয়ংকর সব উপাদান দিয়ে বোঝাই থাকে। তাই ঠোঁটে বিষাক্ত রাসায়নিকগুলির পরিবর্তে নারকেল তেল দিয়ে তৈরি ঘরে তৈরি লিপ বাম আপনার ঠোঁট ফাটা রোধে সহায়তা করবে। উপাদান গুলি হল ১ টেবিল চামচ নারকেল তেল, ১ টেবিল চামচ জৈব মোম, ২ টেবিল চামচ শিয়া বাটার, ৭ ফোঁটা পিপারমিন্ট তেল, ৭ ফোঁটা ল্যাভেন্ডার তেল।
১৩. মেকআপ রিমুভার
চোখের আশেপাশের ত্বকের জন্য নারকেল তেল ব্যবহার আপনার চোখ জ্বালাপোড়া ছাড়াই মেকআপ সরিয়ে ফেলবে। এছাড়াও, নারকেল তেল সংবেদনশীল অঞ্চলে অতিরিক্ত আদ্রতা দেয় এবং আপনার চোখের বলিরেখা হ্রাস করে। ব্যবহার করতে, আলতো করে নারকেল তেল দিয়ে হালকাভাবে ঘষুন এবং একটি উষ্ণ কাপড় দিয়ে চোখের মেকআপ সরিয়ে ফেলুন।
১৪. ম্যাসাজ তেল
আপনি বাজার থেকে ম্যাসাজ তেল কেন কিনবেন যখন আপনি ঘরে বসেই উন্নত মানের তেল বানিয়ে নিতে পারেন! নারকেল তেলের সাথে কয়েক ফোটা পছন্দের এসেনশিয়াল তেল মিশিয়ে নিলেই ম্যাসাজ তেল তৈরি হয়ে যায়, যা বাজার থেকে কেনা ম্যাসাজ তেল থেকে কোন অংশে কম নয়।
১৫. নাইট ক্রিম
ত্বককে স্বাস্থ্যকর এবং ময়েশ্চারাইজ রাখতে নারকেল তেল লাগিয়ে ঘুমাতে পারেন। আপনি যদি ব্রণের ঝুঁকিতে পড়ে থাকেন বা খুব তৈলাক্ত ত্বক থেকে থাকে তবে অতিরিক্ত তেল যোগ না করে আপনার সাধারণ ময়েশ্চারাইজারে কয়েক ফোঁটা নারকেল তেল যুক্ত করে নিতে পারেন।
আপনি আপনার মুখে নারকেল তেল দিয়ে সারা রাত ব্যবহার করতে পারেন। কিন্তু আপনি যদি এটি দিনের বেলা ময়েশ্চারাইজার হিসাবেও ব্যবহার করতে চান তবে রোদ থেকে রক্ষা পেতে সানব্লকের সাথে কয়েক ফোটা নারকেল তেল একত্রিত করে ব্যবহার করতে পারেন।
১৬. মাথার ত্বকের ময়েশ্চারাইজার
শুকনো মাথার ত্বক নিয়ে দুশ্চিন্তা? চুল এবং মাথার ত্বকের জন্য নারকেল তেল ব্যবহার করলে মাথার ত্বকের আর্দ্রতা বজায় থাকবে, খুশকির বৃদ্ধিকে রোধ করবে এবং চুল চকচকে দেখাবে। আপনার চুলের আগা যদি শুস্ক থাকে তবে নারকেল তেল মেখে ডিপ কন্ডিশনিং করে নিতে পারেন।
১৭. শেভিং জেল
শেভিং ক্রিম বা জেলগুলির পরিবর্তে নারকেল তেল ব্যবহার করে একটি মসৃণ শেভ করে নিতে পারেন। নারকেল তেল আগাছা চুল এবং ক্ষুর পোড়া রোধ করতে সহায়তা করবে, পাশাপাশি ত্বককে আর্দ্র রাখে। কেবল ত্বকে ঘষুন, শেভ করুন এবং শুকনো করুন।
১৮. স্কিন কন্ডিশন
যদি আপনি ত্বকের প্রদাহজনক পরিস্থিতিতে ভোগেন তবে লক্ষণগুলি হ্রাস করতে নিয়মিত নারকেল তেল ব্যবহার করার চেষ্টা করুন। আক্রান্ত ত্বকে আলতো করে ম্যাসেজ করে নারকেল তেল দিয়ে স্থানটিকে আদ্র রাখুন।
১৯. স্ট্রেস মার্কস
গর্ভাবস্থার পরে ওজন বৃদ্ধি বা হ্রাস, ঘন ঘন ত্বকের স্থিতিস্থাপকতার পরিবর্তন হওয়ার সাথে সাথে স্ট্রেস মার্কস পড়ে। নারকেল তেল চিহ্নগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করে, দ্রুত নিরাময় করে, ত্বককে ময়শ্চারাইজড রাখে এবং দ্রুত বিবর্ণ করতে সহায়তা করে।
২০. সান বার্ন রিলিফ
একটু বেশি রোদে পুড়েছেন? নারকেল তেল আপনার স্ফীত ত্বককে প্রশান্ত করতে, লালভাব কমাতে এবং ত্বক পুনরায় আদ্র করতে সহায়তা করে। লাল রাস্পবেরি বীজ নির্যাস বা জিংক অক্সাইড নারকেল তেলের সাথে মিশিয়ে একটি শক্তিশালী সানস্ক্রিন তৈরি করে নিতে পারেন যার ফলে আপনি দীর্ঘ সময়ের জন্য রোদে নিশ্চিন্ত থাকবেন।
২১. ক্ষত নিরাময়ে
আপনি জানেন যে শুকনো ত্বকের জন্য নারকেল তেল জনপ্রিয়, তবে দ্রুত ক্ষত নিরাময়ে এর ভুমিকা রয়েছে। এর অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল এবং আদ্র বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে কাটা, ফুসকুড়ি বা ক্ষতে নারকেল তেল প্রয়োগ করা হলে তা সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে এবং নিরাময়ের ক্ষেত্রে সহায়তা করে।
২২. ঝকঝকে সাদা দাত
আপনি কি এখনও অয়েল পুলিং চেষ্টা করেছেন? দাত সাদা করার জন্য নারকেল তেল কাজ করে কারণ এটি মুখের ডিটক্সিফিকেশন (বর্জ্য পদার্থ অপসারণ) হিসাবে কাজ করে। অয়েল পুলিং আপনাকে পরিষ্কার, অ্যান্টিসেপটিক করে দাতকে সুরক্ষিত করে। ১০ থেকে ২০ মিনিটের জন্য আপনার মুখে ১-২ টেবিল চামচ নারকেল তেল রাখুন। তারপরে গারগল করে ধুয়ে ফেলুন।
২৩. ক্যারিয়ার অয়েল বাহক তেল
নারকেল তেল একটি উপকারী ক্যারিয়ার তেল যা এসেনশিয়াল তেলের সাথে একত্রে মিশ্রিত করা যেতে পারে এবং তারপরে ত্বকে প্রয়োগ করা যেতে পারে। এমন অনেক এসেনশিয়াল তেল আছে যা সরাসরি ত্বকে প্রয়োগ করলে মারাত্মক প্রভাব ফেলে; তবে তার সাথে একটি ক্যারিয়ার তেল মিশালে এসেনশিয়াল তেলের ক্ষতিকর প্রভাব কমিয়ে দেবে। এক টেবিল চামচ নারকেল তেলের সাথে ২ ফোঁটা পিপারমিন্ট তেল মিশ্রিত করে আপনার ঘাড়ের পিছনে সংমিশ্রণটি প্রয়োগ করুন, ভালো ফলাফল পাবেন আশা রাখি। এটি ওয়ার্কআউট বা শারীরিক কাজ করার আগে এনার্জি লেভেল বাড়ানোর জন্য এক দুর্দান্ত কৌশল।
পার্শ-প্রতিক্রিয়া
নারকেল তেল ব্যবহার করা ত্বকের জন্য নিরাপদ হিসাবে বিবেচিত হয় যখন এটি সাধারণ পরিমাণে ব্যবহৃত হয়। তবে এটি ব্রণের জন্য ব্যবহার হলে, সবার ক্ষেত্রে তা সমানভাবে কাজ নাও দিতে পারে। যাদের খুব তৈলাক্ত ত্বক সে সব লোকেদের ত্বকের ছিদ্রগুলি নারকেল তেল আটকে রাখতে পারে ফলে বিভিন্ন গোঁটা দেখা দেয়। যদি আপনার প্রাকৃতিক ভাবে তৈলাক্ত ত্বক থাকে তবে আপনি জোজোবা তেলকে মুখের ময়েশ্চারাইজার হিসাবে ব্যবহার করতে পারেন, কারণ এটি প্রাকৃতিক সিরাম হিসাবে কাজ করে এবং ছিদ্র আটকায় না। নারকেল তেল আপনার ত্বকের জন্য ভাল কিনা তা সম্পর্কে আপনি যদি অনিশ্চিত থাকেন তবে অল্প পরিমাণ প্রয়োগ করে আগে এর কার্যকারিতা দেখে নিন।
নারকেল তেল খুব সহজলভ্য একটি তেল। এছাড়া এর মাঝারি শৃঙ্খলযুক্ত ফ্যাটি অ্যাসিড, আদ্রতা এবং অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল বৈশিষ্ট্যের কারণে আপনার ত্বক এবং চুলে জৈব নারকেল তেল প্রয়োগ করা অত্যন্ত কার্যকরী এবং জনপ্রিয়। আসলে এটি সত্যই আপনার সৌন্দর্যের জন্য ব্যবহিত অনেক পণ্যের জায়গা দখল করে নিতে পারে!
