আয়োডিনের অভাবে আপনার যেসব রোগ হতে পারে
আয়োডিনের ঘাটতির কারণে আপনার থাইরয়েড গ্রন্থি পর্যাপ্ত থাইরয়েড হরমোন তৈরি করতে পারে না, যা অন্যান্য জটিল স্বাস্থ্যগত সমস্যার কারণ হতে পারে। আয়োডিনের অভাবজনিত লক্ষণ এবং রোগ সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে আমাদের সঙ্গেই থাকুন।

-
আয়োডিনের ঘাটতি বিশ্বব্যাপী প্রায় ২২০ কোটি মানুষকে প্রভাবিত করে
-
সুতরাং, বিশ্বব্যাপী আয়োডিনের অভাবের ভয়াবহতার মাত্রা যে বাংলাদেশকেও ছুঁয়ে দেবে তা সহজেই অনুমেয়!
-
বাংলাদেশে বসবাসরত মোট জনসংখ্যার প্রায় ৫ কোটি মানুষ থাইরয়েড জনিত নানা জটিল সমস্যায় ভুগছেন।
-
তবে পুরুষদের তুলনায় নারী রোগীর সংখ্যা চার থেকে পাঁচগুণ বেশি।
-
গর্ভবতী মহিলা এবং যারা স্তন্যপান করাচ্ছেন তাদের বেশি আয়োডিন প্রয়োজন।
তবে কি মানুষ এই ব্যাপারে সচেতন?
বাস্তবে আক্রান্তদের অর্ধেকেরও বেশি মানুষ জানেন না যে, তারা এই সমস্যায় ভুগছেন বা এর পরিণতি ঠিক কতটা ভয়াবহ হতে পারে। আয়োডিনের অভাবে মস্তিষ্কের ক্ষতি এবং অপরিবর্তনীয় মানসিক প্রতিবন্ধকতা সবচেয়ে ঝুঁকিপূর্ণ অবস্থা।
তবে এখন উপায়? আয়োডিনের ঘাটতি এবং আপনার শরীর ও মস্তিষ্কে আয়োডিনের ঘাটতিজনিত প্রভাব বিস্তারিত জানতে লেখাটি শেষ পর্যন্ত পড়ুন।
দেহকে সুস্থ রাখতে আয়োডিনের অবদান
আপনার শরীরের থাইরয়েড গ্রন্থির সঠিকভাবে কাজ করার জন্য জরুরী উপাদান হলো আয়োডিন। গর্ভে থাকার সময় শিশুর মস্তিষ্কের গঠনে আয়োডিন গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। আপনার গলা বা ঘাড়ের সামনের অংশে অবস্থিত, প্রজাপতি আকৃতির একটি গ্রন্থিকে থাইরয়েড গ্রন্থি বলা হয়। এই গ্রন্থি থাইরয়েড হরমোন তৈরি করে। যা রক্তের মাধ্যমে শরীরের বিভিন্ন টিস্যুতে বাহিত হয়। আয়োডিন আপনার শরীরের বিপাক ক্রিয়াও নিয়ন্ত্রণ করে এবং খাদ্য থেকে প্রাপ্ত উপাদানকে শক্তিতে রূপান্তর করে কোষের কার্যকারিতা এবং দৈহিক বৃদ্ধিতে সহায়তা করে। এই হরমোন-
-
শরীরকে শক্তি উৎপাদন ও ব্যবহার করতে সাহায্য করে।
-
দেহকে উষ্ণ রাখে।
-
দেহের অঙ্গগুলিকে সঠিকভাবে কাজ করতে সাহায্য করে।
আয়োডিনের অভাবজনিত লক্ষণ
আয়োডিনের অভাবজনিত লক্ষণ সাধারণত থাইরয়েড হরমোনের স্বল্পতার সাথে সম্পর্কিত। এই অবস্থাকে হাইপোথাইরয়েডিজম বলা হয়। হাইপোথাইরয়েডিজমের (Hypothyroidism) ক্ষেত্রে আপনার থাইরয়েড গ্রন্থি শরীরের জন্য পর্যাপ্ত হরমোন তৈরি করতে পারে না। যেসব মায়েদের গর্ভাবস্থায় আয়োডিনের ঘাটতি ছিল তাদের শিশুদের আয়োডিনের অভাবজনিত স্থায়ী সমস্যায় ভুগতে হয়।
প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে আয়োডিনের অভাবের লক্ষণ
আয়োডিনের ঘাটতি এবং এই সম্পর্কিত থাইরয়েড রোগের লক্ষণগুলি হচ্ছে-
-
ঘাড়ে থাইরয়েড গ্রন্থি ফুলে যাওয়া
-
ঘাড়ে দৃশ্যমান পিণ্ড (গয়টার)
-
ওজন বৃদ্ধি, ক্লান্তি এবং দুর্বলতা
-
পাতলা চুল
-
শুষ্ক ত্বক
-
স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি ঠান্ডা অনুভূত হওয়া
-
ধীর হৃদস্পন্দন
-
শেখার এবং স্মৃতি ধরে রাখতে অসুবিধা হওয়া
-
গর্ভাবস্থায় সমস্যা
-
ভারী বা অনিয়মিত পিরিয়ড
শিশুদের মধ্যে
-
ঘন ঘন দম বন্ধ করা
-
বর্ধিত জিহ্বা
-
ফোলা মুখ
-
কোষ্ঠকাঠিন্য
-
দুর্বল পেশী গতিবিধি
-
প্রায়ই ঘুমিয়ে থাকা
যুবকদের মধ্যে হাইপোথাইরয়েডিজমের লক্ষণ
প্রাপ্তবয়স্কদের মতোই, তবে কিছু লক্ষণ আলাদাভাবে দেখা যেতে পারে-
-
স্থায়ী দাঁতের বিলম্বিত বিকাশ
-
বিলম্বিত বয়ঃসন্ধি
-
মানসিক বিকাশ ধীর হওয়া
-
গড় উচ্চতা বা সাধারণ অঙ্গপ্রত্যঙ্গের চেয়ে ছোট হওয়া
বুদ্ধিবৃত্তিক সমস্যার লক্ষণ
-
কম আইকিউ
-
শিখতে সমস্যা
-
মানসিক অক্ষমতা (বিশেষ করে বাচ্চাদের ক্ষেত্রে যদি মা’র গর্ভবতী বা স্তন্যপান করানোর সময় আয়োডিনের ঘাটতি থাকে)
গর্ভবতী মহিলাদের ক্ষেত্রে
-
বর্ধিত থাইরয়েড গ্রন্থি এবং গলগন্ড
-
দুটি থাইরয়েড হরমোন থাইরক্সিন এবং ট্রাইওডোথাইরোনিনের উচ্চ মাত্রা
-
থাইরয়েড-স্টিমুলেটিং হরমোনের উচ্চ মাত্রা
শিশুর মানসিক বিকাশ নিশ্চিত করতে জরুরী আয়োডিন
আয়োডিনের অভাবজনিত রোগ এবং জটিলতা
আপনি যদি পর্যাপ্ত আয়োডিন না পান তবে আপনার শরীর যথেষ্ট থাইরয়েড হরমোন তৈরি করতে পারে না। প্রতিদিন মাত্র ১০-২০ মাইক্রোগ্রাম এর আয়োডিনের ঘাটতির ফলেই অপর্যাপ্ত থাইরয়েড হরমোন উৎপাদন হয়। সুতরাং, আপনার দেহ তখন দ্রুত বিভিন্ন জটিলতায় আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়। বিশেষ করে গর্ভাবস্থায় আয়োডিনের অভাব অনেক জটিলতার কারণ হতে পারে।
আয়োডিনের অভাবজনিত রোগগুলি হচ্ছে-
হাইপোথাইরয়েডিজম এবং এই সংক্লিষ্ট জটিলতা
চিকিৎসা না করা হলে, আয়োডিনের ঘাটতির কারণে গুরুতর হাইপোথাইরয়েডিজম হতে পারে। এর ফলে আপনার যে জটিলতা দেখা দিতে পারে-
-
হৃদরোগ এবং এই সম্পর্কিত ব্যাধি, যেমন একটি হার্ট বড় হয়ে যাওয়া এবং হার্ট ফেইলিউর
-
মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা, যেমন বিষণ্ণতা এবং জ্ঞানীয় বা বুদ্ধিবৃত্তিক দুর্বলতা
-
শরীরের পেরিফেরাল স্নায়ুর ক্ষতি, যা পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথি নামে পরিচিত
-
অস্বাভাবিক ওভুলেশন বা ডিম্বস্ফোটন, যা মহিলাদের জন্য বন্ধ্যাত্বের কারণ হতে পারে
তবে হাইপোথাইরয়েডিজমের অন্যান্য লক্ষণ আছে, যা আয়োডিনের স্বল্পতা নির্দেশ করে। অল্পতেই আপনার শরীরকে ক্লান্তি, অলসতা দুর্বলতা গ্রাস করলে, কোষ্ঠকাঠিন্য হলে, সংবেদনশীল শুষ্ক ত্বক কিংবা চুল, অতিরিক্ত দৈহিক ওজন বৃদ্ধি নির্দেশ করবে আপনার শরীরে আয়োডিনের প্রয়োজন!
গর্ভবতী নারী ও সন্তানের জটিলতা
গর্ভবতী নারীদের মধ্যে স্বল্প পরিমাণে থাইরয়েড হরমোন তাদের সন্তানের জন্মগত অক্ষমতার ঝুঁকি বাড়াতে পারে। আয়োডিনের ঘাটতি হতে পারে এমন গর্ভাবস্থা সম্পর্কিত সমস্যাগুলির মধ্যে রয়েছে:
-
মিসক্যারেজ বা গর্ভপাত
-
মৃত বাচ্চা প্রসব
-
প্রিটার্ম ডেলিভারি বা নির্ধারিত সময়ের পূর্বে জন্ম দেওয়া
-
নবজাতকের জন্মগত অস্বাভাবিকতা
-
জন্মগত হাইপোথাইরয়েডিজম
আপনি প্রাপ্তবয়স্ক, সুতারাং আপনার কি এ সমস্যায় আক্রান্ত হবার সম্ভাবনা নেই? মোটেই তেমনটা নয়! উপরে উল্লেখিত উপসর্গে আক্রান্ত হলেই প্রথমে অনুমানের ভিত্তিতে দুশ্চিন্তার কোন প্রয়োজন নেই। কারণ আপনার দেহের আয়োডিনের অভাব চিহ্নিত করার সর্বোত্তম উপায় ডাক্তারের শরণাপন্ন হওয়া।
আয়োডিনের অভাবজনিত রোগের ঝুঁকিতে রয়েছেন যারা
বিশ্বের সব স্থানের মানুষদের ক্ষেত্রে আয়োডিনের অভাব একই রকম হয় না। যারা আয়োডিনের অভাব দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে তাদের মধ্যে-
-
বিশেষত, নিরামিষাশী যারা কোনো প্রাণীজ খাবার খান না, তাদের অবস্থা অধিক ঝুঁকিপূর্ণ।
-
তাছাড়া পাহাড়ি অঞ্চলের মানুষ আয়োডিনের অভাবজনিত রোগের ঝুঁকিতে বেশি থাকে।
-
সাধারণত, আয়োডিনের অভাবজনিত সমস্যা উন্নয়নশীল দেশগুলিতে সবচেয়ে বেশী দেখা যায় যেখানে মানুষেরা পর্যাপ্ত স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে পারে না।
-
তবে এটি এমন লোকদেরও হতে পারে যাদের পর্যাপ্ত সুষম খাদ্যের অভাব রয়েছে বা যাদের শরীর সঠিকভাবে আয়োডিনকে শারীরিক প্রক্রিয়ায় ব্যবহার করতে পারে না।
-
যারা গর্ভবতী। গর্ভবতী নারীদের সাধারণ নারীদের তুলনায় ৫০% বেশি আয়োডিন প্রয়োজন।
পরিশেষ
আয়োডিনের ঘাটতি তাড়াতাড়ি ধরা না পড়লে মারাত্মক জটিলতা দেখা দিতে পারে। আর আপনি যদি গর্ভবতী হন, আয়োডিনের অভাব আপনার অনাগত সন্তানের স্থায়ী জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে। তাই অবস্থা খারাপের দিকে যাওয়ার আগেই পর্যাপ্ত আয়োডিন গ্রহণের ব্যপারে সচেতন হোন।